玻璃磨边机厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
玻璃磨边机厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

茄子热量和营养价值营养素含量每100克

发布时间:2019-11-20 04:26:05 阅读: 来源:玻璃磨边机厂家

茄子的热量和营养价值,热量:21 大卡(100克)分类:蔬果和菌藻。评价:茄子是为数不多的紫色蔬菜之一,在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P,热量低且营养丰富,适宜减肥期间食用。茄子是为数不多的紫色蔬菜之一,也是餐桌上十分常见的家常蔬菜。在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P,这是其他蔬菜所不能比的。 热量(大卡)21.00 碳水化合物(克)4.90 脂肪(克)0.20 蛋白质(克)1.10 纤维素(克)1.30 维生素A(微克)8.00 维生素C(毫克)5.00 维生素E(毫克)1.13 胡萝卜素(微克)50.00 硫胺素(毫克)0.02 核黄素(毫克)0.04 烟酸(毫克)0.60 胆固醇(毫克)一 镁(毫克)13.00 钙(毫克)24.00 铁(毫克)0.50 锌(毫克)0.23 铜(毫克)0.10 锰(毫克)0.13 钾(毫克)142.00 磷(毫克)23.00 钠(毫克)5.40 硒(微克)0.48营养价值1. 保护心血管、抗坏血病:茄子含丰富的维生素P,这种物质能增强人体细胞间的粘着力,增强毛细血管的弹性,减低毛细血管的脆性及渗透性,防止微血管破裂出血,使心血管保持正常的功能。此外,茄子还有防治坏血病及促进伤品愈合的功效;2. 防治胃癌:茄子含有龙葵碱,能抑制消化系统肿瘤的增殖,对于防治胃癌有一定效果。此外,茄子还有清退癌热的作用;3. 抗衰老:茄子含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,对延缓人体衰老具有积极的意义。

定制商务衬衫款式设计公司

北京餐饮工作服定制款式图片厂家

T恤衫定做厂家

围裙款式