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怀孕初期应注意什么孕早期饮食禁忌《新闻》

发布时间:2020-09-09 10:50:18 阅读: 来源:玻璃磨边机厂家

【健康讯 2016年4月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

怀孕初期应注意什么?在刚怀孕的3个月里,准妈妈需要注意的事情有很多。第一次怀孕的准妈妈是否感到手忙脚乱呢?别着急,下面小编就要来告诉你孕早期的注意事项和饮食禁忌,一起来看看吧。

怀孕初期应注意什么

注意早孕征象:当你的月经过期,也就是你到了该来月经的时候,月经却没来,医学上叫停经,或者有少量的阴道血,但明显少于平时的正常月经量。这时,你就应该引起注意了,这可能是怀孕的信号。

确诊怀孕的方法:当你发现自己有怀孕的征象时,就要通过相关的测试来确定。

善用围产保健卡:孕妇一旦怀孕了, 就应在12周前建立围产保健卡,纳入当地的围产保健网络,进行系统的产前检查。

坦然应对孕早期孕吐现象:约有半数的孕妇在怀孕6周左右会出现不同程度的恶心及晨起呕吐现象,这主要是与孕妇体内血中的绒毛膜促性腺激素水平增高有关。

孕早期饮食≠进补:很多孕妇一确诊怀孕,就立即大肆进补,但事实上此时胚胎还小,生长也缓慢,所需热能及营养素基本上与孕前相同。如果此时进食过多,孕妇会出现体重增长过快、过于肥胖的现象,对胎儿并不利。

怀孕初期应注意什么?接下来,再来看看怀孕初期饮食禁忌吧。

怀孕初期饮食禁忌

烟、酒、毒品有可能造成胎儿体重过轻、发育不良,甚至先天异常,应尽量避免。

辛辣与刺激性的食物会造成胃肠蠕动加速、胀气、痔疮发作等不适,也应避免。

孕妇少吃垃圾食物。孕期虽然有额外的营养需求,但是仍不应该放纵口欲,造成体重大幅增加,不但身材变形、胎儿变成巨婴,更会造成难产,实非母子双方之福。多吃鱼、肉、蛋、奶、蔬果等天然食品,少吃零食或添加物过多之垃圾食物,才能供给胎儿发育所需的营养。

怀孕初期应注意什么?准妈妈要谨记以上几点哦。

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