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中医养肾容颜不老《新闻》

发布时间:2020-09-15 01:46:45 阅读: 来源:玻璃磨边机厂家

追求美丽是女人一生孜孜不倦的事业,但是很多人在追求的过程中,却难以找到正确的入门方法。正如我们通常只会看到表面的原因那般,当你腰疼的时候,你只会去腰上找原因,当你黑眼圈久治不退的时候,你只会去研究睡眠和黑眼圈的关系,但是这两件事都可能牵涉到同一个根本问题:肾虚。如果肾气不足的话,你就很容易在美丽的路途上发现各种各样治不好的问题。想要更美一点吗?那就从养肾做起吧。

养好肾,就是对自己的容颜负责

美容院里不时有黑眼圈很深的女性来美容,都说是睡眠不好造成的。但是天天睡觉,又是冰敷,还用尽了各种美容方法,效果却总是不好。看了医生,才知道是肾虚的原因。造成肾虚很容易,但治起来可就难了。不从根本上治疗,那当然不能好了,女性朋友平时养好肾,那就是对自己的容颜负责。

上一页12345678下一页《内经》认为肾藏精,主生长、发育与生殖。

中医认为肾为先天之本,肾中精气充足,人的生长发育及生殖功能就正常,就会为面色红润、齿固发黑、耳聪目明、记忆力好、性功能正常、身体强健、反应敏捷。要是肾脏虚弱,肾中精气不足,女性就会出现头发稀疏、眼圈发黑、皮肤没有光泽、耳鸣耳聋、视物昏花、腰膝酸软、记忆力下降等症状。所以,我国古代养生和美容都非常重视养肾的重要性。肾的养生保健是保持青春活力,延缓衰老最重要的方法。

★肾的顺时养生

中医认为肾应冬气,肾主封藏精气,与冬季十分相似,所以冬天要特别注意养护肾,防止肾中精气过度的消耗。固精是我国传统养生方法之一,固精就是要节制性生活。性生活不节制,就会耗伤人体肾中精气而致病,出现腰膝酸软、眩晕耳鸣、精神委靡,男子遗精、阳痿,女子月经不调、带下过多。正常的性生活可以促进激素的分泌,是有益于身体健康的。特别是在冬季更需要注意养肾固精的问题,以保证机体的健康。上一页12345678下一页

★肾的情志养生

肾在志为恐和惊,有惊恐伤肾之说。只要平时注意道德修养,不做违法之事,光明磊落,就不会有恐惧之感。平时做事不冒险,也就不会受到惊吓。生活中注意修身养性,调节好自己的心情,使心境平和舒畅,对肾的养生保健也很有益处。

★肾的穴位养生上一页12345678下一页

①揉三阴交穴:用拇指稍用力按压两侧三阴交穴(内踝上3寸处),左右各旋按压20次。

②揉涌泉穴:用拇指稍用力按压两侧底足涌泉穴(足底前1/3凹陷处),左右旋按各30次。

③揉太溪穴:用拇指稍用力按压左右踝太溪穴(内踝尖与跟腰的中点),左右各旋按20次。

④揉关元穴:将左手掌放在关元穴(脐下3寸)处,向左右各旋转按揉20次。

⑤揉腰眼:双脚与肩同宽,两手按腹部两侧,拇指向前,用中指按至腰眼(第四腰椎棘突下,旁开3寸凹陷处),各旋转按压30次。上一页12345678下一页

⑥揉命门穴:以两手掌心上下推揉命门穴(第二、三腰椎棘突间)20次,感觉到局部温热最好。

★肾的药物养生

(1)肾虚阴亏所致体质虚弱、腰膝酸软、失眠、夜间盗汗

海参粥:水发海参50克,粳米100克,煮粥食用,加少许葱姜盐调味。能补肾益精,滋阴补血。

(2)肾阳虚衰所致畏寒四肢冷、腰膝冷痛、小便次数多、夜尿多、便秘上一页12345678下一页

苁蓉羊腰粥:肉苁蓉10克,羊腰一个,粳米100克,煮粥食用。能补肾助阳、益精通便。

(3)肾阳不足、精血虚损所致形体瘦弱、腰膝酸软、腰腿疼痛、遗精、男性阳痿。

鹿角胶粥:鹿角胶6克,粳米l00克,粳米煮成粥,将鹿角胶打碎放入热粥中溶解,加白糖少量。能补肾阳、益精血。

(4)肝肾不足所致肾虚、腰痛、腰膝无力、头晕、经常耳鸣、血压高。

杜仲腰花:杜仲12克,煎煮取汁,猪腰一对切为腰花,用杜仲药液做调料汁,加葱姜食盐炒后食用。能补肝肾、强筋骨、降血压。上一页12345678下一页

(5)肾虚所致腰痛、脚弱无力或虚寒咳喘以及便秘。

核桃仁:炒香嚼食。能补肾温肺、润肠通便。

★补肾药酒

鹿茸酒:鹿茸20克,白酒500毫升,将鹿茸泡人白酒中浸泡10天后,每天饮用10毫升。能补肾阳、益精血、强筋骨,适用于肾阳不足、精血亏虚所致的畏寒肢冷、腰膝酸痛、头晕眼花。

上一页12345678下一页★补肾中成药

六味地黄丸:六味地黄丸是补肾最基础的药物,就好比修一座摩天大厦,打好了基础,再大的风雨都刮不倒。经常服用可以使女性朋友皮肤滋润光滑、气血充足、白里透红,更加年青漂亮。

服法是每次八丸,每天二次。一年中可服用半年。

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