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【消息】催乳食材有哪些这7种最为常见

发布时间:2020-12-25 20:57:57 阅读: 来源:玻璃磨边机厂家

催乳食材有哪些,这7种最为常见,想要催乳的新妈妈们还不快看过来。

催乳食材有哪些

产后乳汁少,不够宝宝吃?下面这些具有催奶作用的食材,快来了解一下~

猪蹄

猪蹄营养丰富,被人们称为“类似于熊掌的美味佳肴”,是产后新妈妈的催奶佳品。

鲫鱼

从古至今,鲫鱼都是催奶的佳品,鲫鱼有健脾开胃、渗湿利水、通乳之功效。鲤鱼体态肥壮,肉质细嫩鲜美,营养价值很高,怀孕和产后都可以常食。

牛奶

牛奶,最古老的天然饮料之一,被称为“接近完美的食物”。

花生

花生营养价值很高,被人们称为“长寿果”,还有催奶养血的功效。

茭白

茭白口感甘美,鲜嫩爽口,具有催奶、解烦躁的功效。

豌豆

豌豆中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、叶酸、B族维生素、维生素C以及多种矿物质,具有生津液、通乳的功效。

豆腐

豆腐是高蛋白、低脂肪的美食,素有“植物肉”的美称。

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